bleiben bei der Arbeit komfortabel mit guter Haltung

Bei so vielen von uns sitzt an einem Schreibtisch den ganzen Tag, es ist natürlich, dass unsere Haltung wird etwas leiden, wie wir müde und slouch Get Down in unseren Sitzen. Allerdings kann diese Haltung Problem führen zu Schmerzen, Fruchtblatt Tunnel und niedrigere Energiekosten als Folge der zusätzlichen Arbeit, die sie setzt auf unseren Körper zu schlecht Lehnen Sie sich zurück.

Eine gute Haltung ist eine gute Angewohnheit und ist ein wichtiger Aspekt der Sorge für unseren Körper. Es spielt eine Rolle bei der Vermeidung von Nacken-und Rückenschmerzen, die Vermeidung Schulter Probleme, halten unsere Muskeln Töne und in guter Balance und ermöglicht unseren Atemmuskulatur zu bleiben getönt. Es verbessert die allgemeine Gesundheit und Aussehen. Schlechte Haltung, auf der anderen Seite fördert Rückenschmerzen und können die Position und Funktion der Bauch-Organe betreffen, hemmen Atmung und Sauerstoffaufnahme, und Kopfschmerzen. Gute Körperhaltung sorgt dafür, dass die am wenigsten belasten Muskeln und Bänder platziert wird.

Aufrechterhaltung der beste Haltung ist eine Kombination aus einer lebenslangen Gewohnheit, einen gesunden Körper und Bewusstsein. Einige Leute haben natürlich die beste Haltung, aber andere sind viel slouched. Je länger man dieses Muster fortsetzen, desto wahrscheinlicher ist es, die "Buckligen"-Syndrom, wie Sie Alter. Es ist möglich, schlechte Körperhaltung zu beheben, aber es ist viel einfacher, mit guter Haltung in den ersten Platz zu starten. Wenn Sie Ihre Haltung ist gut genug, es wird Ihr Gewicht gleichmäßig über den ganzen Körper, so dass jeder Ihrer Teile besser zu funktionieren.

An Ihrem Schreibtisch sitzen, sollten Sie Ihre Füße flach auf dem Boden mit den Schultern und den Kopf gerade. Wenn Sie mit der Eingabe viel sind Ihre Arme sollten parallel zu den Beinen mit guter Unterstützung unter den Handgelenken. Bewusst sein, Ihren Rücken und Schultern. Wenn Sie sich bücken zu fühlen, sich aufzurichten. Sie werden bemerken, dass Ihr Kopf mehrere Zentimeter steigt, wie Sie dies tun, und es sollte eigentlich mehr Komfort und weniger angespannt auf Ihren Körper.
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